Programa de emagrecimento e definição feminina
SEU CORPO COM MENOS GORDURA ESTÁ A APENAS 21 DIAS DE DISTÂNCIA
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ANTES E DEPOIS DE QUEM PARTICIPOU DO DESAFIO:
O QUE É O DESAFIO?
Desvende o caminho para eliminar gordura, principalmente a gordura da região abdominal. E para que isso aconteça, é essencial criar um ambiente favorável à lipólise (queima de gordura), que ocorre somente em um corpo livre de inflamação.
É por isso que dentro deste desafio, você receberá um programa de
treinamento específico, projetado para causar um impacto metabólico em seu organismo. Trabalhando de maneira eficaz, combinando exercícios de força e aeróbicos na medida certa, você reativará seus hormônios que promovem o emagrecimento.
É importante lembrar que a redução da inflamação começa com os alimentos que você consome. Portanto, além do treino, você receberá um plano alimentar específico, focado em desintoxicar e reduzir a inflamação em seu corpo.
Isso permitirá que seu organismo queime gordura e ganhe massa muscular de forma mais rápida. Esteja preparada para embarcar em uma jornada transformadora rumo à eliminação de gordura e à conquista de um corpo saudável e definido. E para que tudo isso aconteça o programa é dividido em 3 fases:
Fase 1 - Desintoxicação:
Desintoxicar seu corpo Para queimar gordura mais rápido. Mas porque desintoxicar? Imagine seu corpo como uma máquina com filtros e canos que precisam estar limpos para funcionar corretamente. Se esses filtros ficarem obstruídos com resíduos e toxinas, o fluxo de nutrientes e energia pode ser prejudicado atrasando a queima da gordura. Portanto, a desintoxicação seria como uma limpeza desses filtros, permitindo que o corpo funcione de forma mais eficiente
Fase 2 - Combustão da gordura:
Após criar as condições ideais para o processo fluir, você começa a adentrar no que denominamos de combustão da gordura, ou seja, um planejamento de exercícios específicos irá auxiliar na reativação da lipólise (quebra da gordura) e da oxidação mitocondrial (utilização da gordura quebrada como fonte de energia), promovendo a redução do percentual de gordura de forma eficaz.
FASE 3 -Ativação metabólica:
Na fase 3 que chamo de ativação metabólica, você entra em uma etapa de choque metabólico. Nesse momento, seu corpo já estará desinflamado e seu metabolismo totalmente revitalizado. Isso significa que, além de queimar gordura, seu organismo começará a favorecer o ganho de massa muscular. Assim, você conseguirá alcançar a perda de gordura e emagrecer de forma eficaz, sem se preocupar com a flacidez e sem correr o risco de voltar a engordar.
CADA FASE DO DESAFIO SERÁ DIVIDIDA EM 7 DIAS:
- ✅ 3 Planos de dieta detox específicos
- ✅ Treino específico para Perda de barriga
- ✅ Queima de gordura para os 21 Dias
- ✅ App Exclusivo com todos vídeos explicativos
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Bruno Lopes Personal
Especialista em emagrecimento e definição
Trabalho a 7 anos com musculação feminina e já ajudei mais de 1000 mulheres a reencontrarem sua autoestima através do exercício.
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Dúvidas Frequentes
Este desafio é para mim?
Sim! O QUEIMA 21 foi criado especialmente para mulheres acima de 30 anos que sentem o metabolismo travado, têm dificuldade para perder gordura localizada e querem resultados rápidos mesmo sem experiência.
O desafio ficará gravado?
Sim! Todo o conteúdo do desafio estará disponível no app exclusivo, com todos os vídeos e informações para você acessar quando e onde quiser.
São treinos para academia ou em casa?
Você escolhe! O QUEIMA 21 tem opções de treinos tanto para fazer em casa quanto na academia, sem desculpas.
O cardápio é apenas para 21 dias?
Além do cardápio especial para os 21 dias do desafio, você recebe também uma dieta de manutenção para continuar evoluindo depois.
Depoimentos de nossas alunas
7 TREINOS DIFERENTES
Com exercícios que podem ser feitos na Academia ou em casa demonstrados em vídeo de alta resolução.
3 PLANOS ALIMENTARES
Material completo elaborado por uma Nutricionista especializada em alimentação funcional para mulheres
AUTOAVALIAÇÃO
Tutorial em vídeo de como fazer sua autoavaliação e acompanhar a mudança no seu corpo.
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